لماذا يعتبر السفر والتنزه هو أمر جيد لصحتك؟

  • تاريخ النشر: الخميس، 18 أغسطس 2022
لماذا يعتبر السفر والتنزه هو أمر جيد لصحتك؟
مقالات ذات صلة
أفضل الأطعمة الجيدة عند السفر للعمل
كيف يمكنني البقاء بصحة جيدة أثناء السفر حول العالم؟ قبل سفرك وبعده
أجمل أماكن التنزه في مصر

لماذا تعتبر المغامرات والتنزه والذهاب إلى أماكن جديدة هو أمر جيد لحياتك، فقد اعتاد الآباء دائمًا على إخبارنا بالخروج والحصول على بعض الهواء النقي. في حين أن السبب الرئيسي ربما كان الحصول على بعض الهدوء والسكينة من الفوضى التي نشعر بها، إلا أن فرصة استكشاف البيئة أحدثت المعجزات لخيالنا وثقتنا وشعورنا بالمرح.

سواء كنت تتسلق الأشجار أو تمارس الرياضة أو تستمتع فقط بالشمس ، تبدأ المغامرة بمجرد خروجك من منطقة الراحة الخاصة بك. بالطبع ، فقط لأنك لم تعد في العاشرة من العمر لا يعني أن الخروج في هذا الهواء النقي أسوأ بالنسبة لك. في الواقع ، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لرفاهيتك. تابع لمعرفة كيف.

يبقيك شابا

أثناء السفر لا يمكن أن يعيد عقارب الساعة إلى الوراء ، فقد ثبت أن استكشاف وجهات جديدة يجعلك تشعر أنك أصغر سنًا - بالعودة إلى وقت كانت الحياة فيه أبسط ولم تكن لديك مسؤوليات.

وفقًا لديفيد إيجلمان ، الذي يدرس إدراك الوقت في كلية بايلور للطب ، يختلف شعور البالغين والأطفال بالوقت تمامًا. مع تقدمنا ​​في السن ، تتقلص ذاكرتنا ، مما يجعل الوقت يبدو أسرع بكثير مما كنا عليه عندما كنا أصغر سناً. ومع ذلك ، من خلال قوة السفر إلى وجهات جديدة وغريبة ، يفهم السيد إيجلمان هذا المفهوم لتحقيق التوازن والسماح لك بفقدان مسار الأيام والأوقات والتقويمات والاستمتاع بالبيئة - تمامًا مثلما أرسلتك والدتك إلى الخارج عندما كنت طفلًا!

يبقيك بصحة جيدة

الفوائد الصحية الوحيدة للمغامرة هي الهواء النقي ، أليس كذلك؟ إذا شعرت بالملل والتعب والمرض من نفس الروتين القديم ، فقد يكون الهروب إلى بيئة جديدة هو التغيير الذي تحتاجه لتحريك حياتك في الاتجاه الصحيح.

واحدة من أهم المزايا هي تقليل مستويات التوتر لديك. بعيدًا عن كومة الأعمال الورقية ودراما الأطفال وحركة المرور الصباحية ، يمكنك إعادة شحن طاقتك والاستمتاع بالطبيعة مع الأفراد ذوي التفكير المماثل. بينما يسافر الجميع لأسباب مختلفة ، ليس هناك شك في أنك ستعود إلى المنزل منتعشًا ومركّزًا و "جاهزًا" للدخول في الحياة اليومية.

يبقيك ذكيا

العالم هائل - مليء بالمعلومات والتجارب والمعالم التي لا يمكن لمعظم الناس إلا أن يحلموا بها. للأسف ، كثير من الناس لا ينفتحون على هذه اللقاءات ، ويقيدون أنفسهم بشكل كبير في هذه العملية. ومع ذلك ، ماذا لو قلنا لك أن استكشاف هذا الكوكب يمكن أن يبقيك ذكيًا وينمو عقلك؟

يجبر السفر عقلك على التفكير بشكل أكثر إبداعًا لأنه يفسر ثقافات وأشخاص ومشاهد وأصوات وأحداث جديدة. وفقًا لدراسة نفسية أجرتها جامعة إنديانا عام 2010 ، فإن هذا يدعم التفكير القائم على الوعي الذاتي ، مما يجعل الناس أكثر استجابة للظروف ويسمح بدراسة المواقف بشكل أعمق. على هذا النحو ، بالإضافة إلى تعلم حقائق جديدة والاستمتاع بالثقافات الأخرى ، يمكنك تكييف عقلك بطرق مختلفة وشحذ عقلك بشكل أساسي من خلال السفر.