أهم الأمور التي عليك معرفتها قبل السفر إذا كنت تعاني من مشاكل بالنوم

في حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، إذا فأنت غالبا تواجه مشكلة كبيرة عند السفر، لذلك من المهم معرفة أن هناك اتجاهاً للسفر الصحي متنامياً بشكل كبير في عام 2022، والذي يُطلق عليه أيضًا "سياحة النوم".

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أرق عميق الجذور، من الصعب معرفة ما إذا كان الفندق الذي يقدم عروض العافية يمكنه علاج ما يزعجنا ، لكنني على استعداد لتجربة أي شيء. وتوفر فنادق ومنتجعات فاخرة من لوس أنجلوس وأريزونا إلى ماوي وسائل راحة فريدة تركز على النوم للمسافر العصري.

في كثير من الأحيان ، تعتبر تجربة النوم واحدة من أكبر المشكلات المتعلقة بالبقاء في الفندق. الوسادة صلبة جدًا أو ناعمة جدًا أو مسطحة وعند السفر بالسيارة، يمكنك إحضار وسادة خاصة. ويقدم فندق Figueroa الشهير التابع لـ DTLA للضيوف فرصة حجز جناح Rest & Recovery Suite المتخصص حيث يمكنهم طلب وسائد مخصصة مسبقًا من Pluto Pillow التي تم إنشاؤها بناءً على تفضيلات النوم وجاهزة عند الوصول إلى الجناح.

ويريد Castle Hot Springs في أريزونا إراحة وإحياء المسافرين الباحثين عن إعادة شحن طاقتهم لعام 2023 من خلال سلسلة من Sleep Retreats. حيث تم تصميم الخلوات لمساعدة الضيوف على بدء روتين نوم صحي. بقيادة باحثة النوم المشهورة والمؤلفة الدكتورة ريبيكا روبينز ، فإن كل ملاذ للنوم مدته ثلاث ليالٍ سيدمج بسلاسة الطبيعة المحيطة والجوانب الصحية للممتلكات في تجربة غامرة بالكامل تتمحور حول إصلاح نومك.

ويقع هذا الملاذ الصحي في واحة صحراوية ، ويوفر ملاذًا مليئًا بالطبيعة على مساحة 1100 فدان مخصص لإثراء العقل والجسد والروح. من خلال غرس روح مكان الإقامة المتمحورة حول الطبيعة بسلاسة ، سيوجه الدكتور روبنز الضيوف من خلال المناقشات والاستراتيجيات والتأملات والأنشطة المركزة بما في ذلك اليوغا لتعزيز الساعة البيولوجية والمشي لمسافات طويلة في الصباح.

تقدم Castle Hot Springs نهجًا متوازنًا للعافية ، مما يسمح للضيوف بإعادة ضبط جميع أنحاء المنتجع بأكمله. لطالما جعلت الينابيع الساخنة الحرارية الأرضية منها منطقة ترميم للزوار بداية من الأمريكيين الأصليين الذين سافروا إلى المياه الغنية بالمعادن للأغراض الطبية. تتواجد الينابيع الساخنة بشكل طبيعي ، وتحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن المفيدة بما في ذلك الليثيوم والمغنيسيوم والبيكربونات ، والتي يمكن أن تساعد معًا في تخفيف آلام المفاصل والعضلات وتهدئة العقل ورفع الحالة المزاجية.

ولم يعد التدليك السويدي من قائمة السبا القياسية يلبي احتياجات نزلاء الفندق ، وخاصة المسافرين لمسافات طويلة الذين ينزلون في وجهات بعيدة مثل هاواي. اليوم، تتمحور تجارب الصحة والعافية حول التنظيم والتخصيص ، خاصةً للمسافرين الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالنوم.

وأطلق منتجع Four Seasons Resort Maui في Wailea الفخم من فئة الخمسة نجوم في ماوي مؤخرًا خدمات صحية هو الأول من نوعه حيث يسعى هذا التعاون إلى إحداث ثورة في مفهوم العلاجات الصحية الوقائية للمسافرين ، في جوهره ، ترقية تجربة المنتجع الصحي إلى تجربة ذات درجة طبية دقيقة.