9 نصائح سهلة لبشرة صحية وسعيدة أثناء السفر

خلال السفر قد تهمل بشرتك أو يزعجك قضاء بعض الوقت في الاهتمام ببشرتك، فقد لا يكون روتين العناية بالبشرة الخاص بك على رأس قائمة مهامك. مما يؤدي للكثير من المشاكل حيث التهاب البشرة وحروق الشمس وهي من أسوأ ما نواجه في السفر لذا فكرنا من خلال موقع سائح في تقديم بعض النصائح للعناية بالبشرة خلال أوقات السفر والسياحة وإليك التفاصيل:

أهمية العناية بالبشرة خلال السفر والسياحة

من المهم العثور على طريقة للحفاظ على روتين العناية بالبشرة سليماً أثناء السفر  والحفاظ على بشرتك صحية قدر الإمكان بشكل عام أثناء تواجدك في الهواء أو على الطريق أو قضاء بضع ليالٍ فقط بعيدا عن المنزل.

لذلك من خلال موقع سائح  سألنا أطباء الأمراض الجلدية عن نصائحهم وحيلهم حول الحفاظ على صحة بشرتهم والروتين اليومي للعناية بالبشرة أثناء سفرهم.

اعتني ببشرتك بنفس الطرق المعتادة خلال السفر

بشكل عام، تعتبر محاولة الحفاظ على أكبر قدر ممكن من روتين العناية بالبشرة أمراً جيداً. إذا كان ما تفعله رائع، فلماذا التغيير ما لم تكن مضطراً لغير ذلك أو منشغلاً فيما عدا ذلك عليك الاهتمام ببشرتك خلال أوقات السفر والسياحة؟ وبالنسبة لأولئك الذين يحاولون التعامل مع الأمراض الجلدية أثناء السفر، فإن الحفاظ على روتينك المتسق أمر أساسي بشكل خاص.

"الشكوى الشائعة التي يسمعها أطباء التجميل من المرضى هي وجود تهيج في الجلد أو الأكزيما أو ظهور حب الشباب بعد السفر"  هكذا قالت كارول تشينج، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في العلوم الصحية في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ومدير عيادة إجراءات حب الشباب في جامعة كاليفورنيا المركز الطبي، وفق موقع سائح فإن هناك عدد من الأسباب لتقلبات الجلد أثناء السفر  ولكن قد يكون أحدها انحرافاً عن روتين العناية بالبشرة العادي، لذلك أحب أن أحاول تقليل هذا العامل بالالتزام بروتين منزلي."

العناية بالبشرة خلال أوقات السفر أمر مهم فلا تتردد في الابتعاد عن ذلك

في أغلب الأحوال من المهم الحفاظ على نظامك اليومي للعناية بالبشرة والصحة بشكل عام خلال أوقات السفر والسياحة"  تقول أنجيلا لامب، مديرة ممارسة كلية الأمراض الجلدية في ويستسايد ماونت سيناي، لموقع سائح

جهز باقة العناية بالبشرة في عبوات صغيرة تناسب السفر

أسهل طريقة للقيام بذلك هي الحصول على إصدارات بحجم السفر من منتجاتك المفضلة . يقول الدكتور تشينج، إذا لم يكن ذلك متاحاً معك، يمكنك نقل بعض المنتج إلى حاويات أصغر لإحضارها معك.

تعرف على الأساسيات التي عليك حملها معك في أوقات السفر من منتجات العناية بالبشرة

إذا كنت بحاجة إلى عبوة أخف أو تفضلها، فما عليك سوى الالتزام بالأساسيات. يقول الدكتور تشينغ: "إذا كنت تسافر إلى مكان ما مما يتطلب تعبئة خفيفة  فأنا أعتبر أن الأساسيات هي: واقي من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل  ومناديل مكياج  ومنظف للوجه، ومرطب ليلي". يمكنك تخطي التونر والأمصال في الوقت الحالي إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

ومع ذلك ، "إذا كانت هناك أي أدوية تضعها بانتظام على بشرتك، فتأكد من تعبئتها  حتى لا تخاطر بالتعرض لتوهج أثناء السفر " شاري ليبن، طبيب الأمراض الجلدية في Weill Cornell Medicine and NewYork -Presbyterian  

إذا كانت مفضلاتك لا تأتي بأحجام سفر، كن مبدعاً.

هناك الكثير من منتجات العناية بالبشرة الممتازة والتي تأتي بأحجام مناسبة للسفر هذه الأيام. ولكن إذا لم تكن أدوات go-tos الخاصة بك متوفرة في الصور المصغرة، فهناك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها.

منتجات العناية بالبشرة المُصغرة في محلات مستلزمات التخييم

الأسهل هو نقل منتجات العناية بالبشرة إلى عبوات أصغر، مثل هذه أو هذه . شخصياً، لقد وجدت أن متاجر التخييم والمستلزمات الخارجية بها مجموعة رائعة من زجاجات السفر.

يمكنك استخدام حقائب العدسات اللاصقة [للمنتجات التي تحتاجها بكميات أقل (مثل كريمات العين) لزيادة توفير المساحة إلى أقصى حد، كما يقول الدكتور تشينج. كما أنها تنقع بذكاء مسحات قطنية في مزيل المكياج وتضعها في كيس بلاستيكي لسهولة الحمل في نهاية المطاف.

لا تعتمد على صابون الفنادق.

ذكر عدد قليل من الخبراء الذين تحدثنا إليهم على وجه التحديد لتجنب استخدام صابون الفنادق كمنظفات. يقول الدكتور لامب: "لا تعد منتجات الفنادق من أعلى مستويات الجودة ويمكن أن تؤثر على بشرتك وتسبب جفاف بشرتك". ويلاحظ الدكتور تشينج أنه إذا كنت عرضة للحساسية أو ردود الفعل التحسسية، فإن تجربة شيء جديد أثناء تواجدك بعيداً عن المنزل ليست أفضل فكرة.

فكر مسبقا قبل ركوب الطائرة عليك بترطيب بشرتك.

يقول الدكتور تشينج: " يمكن أن تؤدي الرحلات الطويلة بالطائرة إلى جفاف الجلد ". "أوصي بوضع مرطب كثيف (ليلي) للوجه قبل الصعود إلى الطائرة لضمان الترطيب طوال الرحلة."

العناية بالعيون خلال أوقات السفر

قد تجد أنه من المفيد والمنعش استخدام أقنعة الألواح المرطبة أو أقنعة تحت العين أو ضباب الوجه أثناء الطيران. وبالطبع، إلى أين تسافر من أهم الأمور التي تحدد مستلزمات العناية بالبشرة خلال أوقات السفر. تقول أولغا بونيموفيتش، طبيبة الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ ، لـ SELF: "لا يوجد أي تغيير في روتيني أثناء السفر، لكن في بعض الأحيان سأزيد المرطب أو أنقصه اعتماداً على موقع السفر أو وجهتك السياحية". وتقول إنها قد تزيده للمناطق الجافة، كما لو كانت ذاهبة للتزلج.

النظر في إحضار مرطب شخصي.

هذه نصيحة واحدة يقسمها الدكتور لامب: "أجهزة الترطيب المحمولة بجانب السرير ضخمة. فهي من عشاق المنتجات الجيدة للعناية بالبشرة والجسم والعين خلال أوقات السفر وهي ترشح لك مرطب NovoLido Mini USB ، 20 دولارًا.

لذلك، إذا وجدت أن غرف الفنادق أو ركوب الطائرة بها بعض المنتجات الغير مناسبة للعناية ببشرتك وصحتك، فقد يكون من المفيد إحضار مرطب صغير معك. وهناك بعض الخيارات اللطيفة حقًا! أنا شخصيا أبقي هذا الصبار الصغير على مكتبي.

اهتمام خاص لعينيك وشفتيك.

إذا كنت تعاني من رحلة جافة بالطائرة أو تغير في المناطق الزمنية، فقد تكون عينيك وشفتيك جزأً  من وجهك تحتاج إلى المزيد من الاهتمام خلال أوقات السفر والسياحة.

تقول الدكتورة لامب: "يمكن أن يكون تغيير الوقت وأن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو أكبر سبب يضر بشرتك خلال السفر" ، وهذا هو السبب في أنها تلجأ إلى منتجاتها المفضلة تحت العين أثناء السفر  وخاصة جل PCA Skin Ideal Complex Revitalising Eye Gel ، بسعر 88 دولارًا.

"لا تنسى الشفاه!" يقول الدكتور تشنغ. "يمكن أن يصابوا بالتشقق والانزعاج أثناء السفر." منتجها المفضل هو Aquaphor ، والذي "يمكن استخدامه على الشفاه أو في أي مكان آخر على الوجه والجسم (وهو غير كوميدوغينيك )."

تذكر منتجات "الطوارئ" الخاصة بك فقط في أوقات السفر والسياحة.

عادةً ما يكون الهدف هو تغليف الضوء - أو على الأقل ضمن لوائح إدارة أمن النقل (TSA). ولكن إذا كان بإمكانك، يوصي أطباء الأمراض الجلدية لدينا بتعبئة على الأقل عدداً قليلاً من منتجات العناية بالبشرة التي تلجأ إليها لحالات الطوارئ الجلدية، مثل مراهم المضادات الحيوية للجروح البسيطة أو الخدوش، كما يقول الدكتور ليبنر.

يمكن أن يشمل ذلك منتجات مكافحة حب الشباب التي تحتوي على أشياء مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكساي ، كما يقول الدكتور تشينج، بالإضافة إلى كريمات الستيرويد الموضعية لإدارة لدغات الحشرات أو حروق الشمس.

لا تفكر فقط في منتجات العناية بالبشرة.

تعد السلامة من الشمس ضرورية بشكل دائم للوقاية من سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة ولكنها طريقة يميل الكثير منا إلى التهاون بها. ونحن نعلم أن واقي الشمس وحده لا يكفي لإبقائنا محميين قدر الإمكان.

لذلك قد تحتاج إلى التفكير في الزجاجة عند التخطيط لرحلتك. يقول الدكتور ليبنر: "لا تبخل أبدًا على واقي الشمس  وتأكد من إحضار النظارات الشمسية  وقبعة عريضة الحواف  وملابس واقية من الشمس.