التوسع الغازي أثناء الرحلات الجوية

التوسع الغازي هو تمدد الغازات الناجم عن تمدد الهواء في تجاويف الجسم بسبب عوامل معينة. ويؤدي تمدد الغازات في تجاويف الجسم إلى الضغط على المعدة والأمعاء وحتى على القلب مما يسبب الألم، وهذه المشكلة شائعة بين الناس ولكن من الممكن أن يخلط الناس بينها وبين الانتفاخ، فالانتفاخ ناتج عن المواد الغذائية التي لا يتم هضمها جيدًا في الأمعاء مما يؤدي إلى تخمر هذه المواد الغذائية التي لم تمتصها الأمعاء وذلك بفعل بعض البكتيريا، وينتج عنها غاز النيتروجين وغاز ثاني أكسيد الكربون وغاز الهيدروجين بالإضافة إلى مركبات كبريتية ذات روائح نفاذة بشكل. فإذا كنت تعاني من مشاكل الغازات وآلامها على متن الرحلات الجوية ، فيمكنك تجنب هذه الآلام من خلال الانتباه إلى عدة نقاط.

كيف يحدث تمدد الغازات؟

يحدث تمدد الغازات في الطائرة نتيجة للتغيرات في ضغط المقصورة مما يؤدي إلى تمدد الغازات في تجاويف الجسم، ويرتبط تكرار حدوث ذلك خلال الرحلات الجوية بقوانين الفيزياء، لأن الضغط الجوي أثناء الرحلات الجوية ينخفض فيصبح من الضروري على الهواء الموجود في تجاويف الجسم التمدد ليشغل مساحة أكبر، كما يمكن أن يؤدي شرب المشروبات أو الخضروات التي تسبب الغازات أثناء السفر إلى تمدد الغازات في تجاويف الجسم أيضاً، خاصة في الرحلات الجوية الطويلة وهذا بدوره يؤدي إلى انبعاثات غازية غير مرغوب فيها. وقد يتعرض الرضع على وجه الخصوص لتمدد الغاز بسبب الضغط المنخفض في المقصورة، لذلك لابد من استشارة أخصائي حول مشاكل الغازات عند الرضع قبل الشروع بالسفر .

وإذا كنت تعاني من مشاكل الغازات والانتفاخ على متن الرحلات الجوية ، فيجب عليك تقليل تمدد الغاز في جسمك عن طريق القيام بحركات البلع والمضغ والشد عند هبوط الطائرة. ويجب عليك أن تعلم أن الغاز المتوسع يميل إلى الخروج بسهولة أثناء الإقلاع ولكن يكون من الصعب إخراج الغاز المتمدد أثناء الهبوط.

كيفية تجنب تمدد الغازات أثناء السفر

مشاكل غازات البطن شائعة جدًا أثناء السفر الجوي، ويمكن أن تكون مزعجة للجميع، ولكن مع اتباع الخطوات التالية قبل السفر بالطائرة يمكنك تجنب مشاكل الغازات والانتفاخ.

• خفف وجباتك في أيام رحلتك، وتناول الخضار الموسمية بشكل أساسي وتجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل الغازات والأمعاء.
• اشرب كوبًا من عصير الليمون قبل السفر.
• قم بالمشي وقم بحركات الإطالة والشد أثناء انتظار الطائرة.
• ابتعد عن الكافيين والمشروبات الغازية قبل وأثناء الرحلة.
• في الرحلات الطويلة، تمشِّ دائمًا على الممر وقم بحركات الشد والتمدد.
• اختر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (هي متممات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر التي يعتقد أنها صحية) في يوم الرحلة.
• ابتعد عن الأطعمة الدهنية والمالحة جدًا في يوم رحلتك.
• إذا كنت تتناول أدوية خاصة بمشاكل الجهاز الهضمي، فخذها معك في يوم الرحلة.
• ابتعد عن الأطعمة والمشروبات الغنية بالكربوهيدرات وثاني أكسيد الكربون في يوم الرحلة مثل البطاطا والموز والبطيخ والبقوليات والمشروبات الغازية.