لهذه الأسباب لا تأكل هذه الأطعمة على متن طائرة

من أهم الأمور التي يراعيها المسافرون عند السفر هي وجبات الطعام وجودتها خاصة عندما يتعلق الأمر بنمط حياة صحي لذا فإن هناك العديد من القواعد وهي التي يجب أن تكون صحية، خاصة أنه عندما يكون الحديث حول الطيران والسفر. مع العلم أن هناك أطعمة معينة يجب عدم تناولها عند السفر والطيران وذلك لتجنب مشاكل مثل الانتفاخ وأزمات الجهاز الهضمي الأخرى على متن الطائرة.

لذا يجب على المسافرين أن يدركوا تناول القليل من الأطعمة والتي يمكن في الواقع أن تتسبب في تقليل انتفاخ السفر أو الطائرة والذي قد يشعر به الكثير من الزوار عند السفر في كل مرة نكون على متن طائرة.

وفيما يخص ذلك قال الطبيب الخاص بأمراض الجهاز الهضمي من مستشفى ماساتشوستس العام إن تعطيل العادات العادية خاصة فيما يتعلق بالأمر بما نضعه داخل أجسادنا لذا فهو السبب الرئيسي الذي يساهم في عدم الراحة عند السفر على متن الطائرات.

كما أضاف أن في كثير من الأحيان هذا يدفعنا عند السفر إلى تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة التي قد لا نكون معتادين على تناولها ما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات لأن البكتيريا الموجودة في نظامنا الهضمي تأكل هذه الأطعمة الجديدة وتخمرها. وفي كثير من الأحيان تأخذ العديد من شركات الطيران تجاربها لتناول الطعام إلى آفاق جديدة حيث يبدو أن شركات الطيران لا تهتم كثيرًا فيما يخص مساعدة الركاب على تناول الطعام الصحي وذلك خلال الطيران وهو يترك بعض من الأشخاص يقومون بالتعبئة.

وهناك 3 أشكال أو فئات من مشاكل الجهاز الهضمي والتي تعاني عند السفر لمسافات طويلة مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد لذا تنصح المؤسسة الموثوقة بزيادة الألياف والسوائل لمساعدتك على البقاء بشكل منتظم مثل الأطعمة التي تنطبق عليها هذه الشروط مثل التفاح والتوت وكذلك أمور تشمل على الحبوب التي تحتوي على النخالة كما يمكن هذا أن يساعدك بالتغلب على كثير من الأمور التي قد تجعل رحلتك سيئ.

وحسب ما قاله مركز برينر للرعاية الطبية في ألمانيا إن الحل البسيط لهذه المشاكل يكون من خلال التحكم فيما تضعه في فمك أو ما يدخل إلى جسدك وما يمكن أن يتحمله جسدك وخلال معظم الأوقات قد يأكل كثيراً من الأشخاص ونفعل الشيء الخطأ عندما نسافر ومن المهم تذكر احترام عادات تناول الطعام والأكل اليومية والتي يمكن أن يستهلك فيها الأطعمة والوجبات الخفيفة المقدمة دون مراعاة ما يمكن أن نتحمله وكذلك عاداتنا الطبيعية.

وعند الطيران نأكل طعامًا غير مألوف وفي بعض الأوقات إلى جانب عدم التحرك لساعات فهذا قد يقيد عملية الهضم لذلك من الأفضل الاستماع إلى جسدك وتجنب الأطعمة التي لا تتحملها جيدا كما ينصح بأن بالصيام إلا أن هذا يجب أن يكون اهتماماً به كثيرًا ووجبة خفيفة قبل الرحلة بساعتين للتأكد من الانتهاء من عملية الهضم.