ما المأكولات التي يجب تجنبها على متن الطائرة؟

رحلات السفر بالطائرة هي تجربة مثيرة وممتعة، وعادةً ما يتم تقديم وجبات طعام على متن الطائرة لتلبية احتياجات المسافرين. ومع ذلك، هناك بعض المأكولات التي يجب تجنبها أثناء السفر بالطائرة. سنلقي نظرة على بعض هذه المأكولات التي ينصح بتجنبها:

الأطعمة الحارة والتوابل القوية: يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل القوية قبل وأثناء رحلة الطيران. قد تؤدي الأطعمة الحارة إلى حدوث اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، وتزيد من احتمالات الشعور بالانزعاج والحرقة الحمضية أثناء الرحلة.

الأطعمة الغنية بالدهون: يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون العالية قبل السفر بالطائرة. تشمل هذه الأطعمة الوجبات السريعة والأطعمة المقلية بشكل عام. فالأطعمة الغنية بالدهون تستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يمكن أن يسبب انزعاجًا وشعورًا بالثقل في المعدة.

الأطعمة الغازية والمشروبات الفوارة: قد تسبب الأطعمة الغازية والمشروبات الفوارة تشكيل غازات في المعدة وتزيد من الانتفاخ والانزعاج أثناء الرحلة. يفضل تجنب تناولها قبل السفر بالطائرة للحفاظ على الجهاز الهضمي.

الأطعمة السريعة ذات تاريخ صلاحية قصير: يجب تجنب تناول الأطعمة السريعة التي تكون قد اقتربت من تاريخ انتهاء الصلاحية. فقد تؤدي هذه الأطعمة إلى التسمم الغذائي والتعب والغثيان أثناء الرحلة.

الأطعمة المحتوية على مكونات محتملة للحساسية: إذا كان لديك حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة مثل الأسماك أو الفول أو القمح، فيجب عليك تجنب تناولها على متن الطائرة. قد تتسبب المكونات المحتملة للحساسية في تفاقم الأعراض الحساسية وتسبب صعوبات التنفس أو الطفح الجلدي.

الأطعمة الخفيفة المعلبة: قد تحتوي الأطعمة الخفيفة المعلبة على مستويات عالية من الملح والمواد الحافظة الأخرى. يُفضل تجنب تلك الأطعمة، حيث يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم والانزعاج العام أثناء السفر.

الأطعمة ذات الرائحة القوية: يُفضل تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية على متن الطائرة، حيث يمكن أن تسبب إزعاجا للمسافرين الآخرين. قد تشمل هذه الأطعمة الأسماك القوية الرائحة والأطعمة ذات الثوم القوي.

المأكولات الطازجة والقابلة للتلف: يجب تجنب تناول الأطعمة الطازجة والقابلة للتلف على متن الطائرة. فقد يكون من الصعب ضمان سلامة الأطعمة الطازجة خلال الرحلة، وقد يزيد ذلك من خطر التسمم الغذائي.

الأطعمة ذات المحتوى السكري العالي: ينصح بتجنب تناول الأطعمة ذات المحتوى السكري العالي على متن الطائرة. يمكن أن يؤدي تناول السكر بكميات كبيرة إلى زيادة الشعور بالعطش والانزعاج العام.

تجنب هذه المأكولات على متن الطائرة يساعد في الحفاظ على راحتك الهضمية وصحتك العامة أثناء السفر. من الجيد أن تختار الأطعمة الخفيفة والمغذية التي تحتوي على البروتينات والألياف والفيتامينات للحفاظ على طاقتك وشعورك بالشبع خلال الرحلة.