نصائح ضرورية لتجنب الشعور بالتعب والغثيان أثناء السفر

قدم عدد من الخبراء بالسفر نصائح هامة وضرورية أثناء السفر بالسيارة أو حتى الطائرة، وذلك لعدم الإصابة بالدوخة أو الشعور بالغثيان، وخاصة وقت القراءة.

وحسب ما قدمه الخبراء من نصائح للسفر سواء كان بالطائرة أو السيارة فإن الشعور بالدوخة أو الغثيان، يرجع إلى التضارب في الحواس الخمس، فمثلا من يقرأ وهو راكب في السيارة أثناء سيرها يقع سريعا في هذه المشكلة، وذلك لأن العين تكون في حالة سكون في حين يعطي جهاز التوازن إشارات بوجود حركة.

ويمكنكم الاطلاع على أهم هذه النصائح وفقًا لما ذكره خبراء السفر، في النقاط التالية:

- ينصح بالجلوس على المقعد إلى جانب السائق وانظر إلى الأمام مباشرة.

- في حالة الجلوس على المقاعد الخلفية، يجب على المسافر النظر إلى الخارج من النوافذ الجانبية.

- يفضل حجز مقعد بالطائرة على مستوى الجناحين، علما بأن الجلوس على مقاعد ممر الطائرة أفضل من الجلوس على المقاعد الوسطى أو بجوار النافذة، لأنها أقل تعرضا للحركة والاهتزاز.

- وفي حالة السفر بالسفينة، يمكن الذهاب إلى مقدمة السفينة وانظر إلى الأماكن البعيدة وإلى الأفق.

- تجنب تناول وجبات الطعام الثقيلة والكحوليات أثناء السفر.

- دع عينيك تريان دائما الحركة ذاتها التي يحس بها جسدك ويشعر بها مركز التوازن لديك.