يوم السعادة العالمي - 20 مارس 2022

إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك، احتفل بسعادتك في يوم السعادة العالمي في 20 مارس! بخلاف كوننا في حالة محايدة ، فإن السعادة هي ما يجب أن نكون عليه في الغالب. لسوء الحظ ، أصبحت العواطف مثل الغضب والحزن طريقة افتراضية للكثير منا بشكل متزايد ، لذلك ها هو يوم نبتهج ونقدر الأشياء الجيدة والمزايا الفضية في الحياة. 

ما هو موعد يوم السعادة العالمي 2022؟

اليوم العالمي للسعادة هو حدث عالمي تنظمه الأمم المتحدة سنويًا في 20 مارس. إنه يذكرنا بأن السعادة حق من حقوق الإنسان وتستحق الاحتفال - وإذا لم تكن سعيدًا بالفعل في هذا اليوم ، فقد تتغير الاحتفالات. الذي - التي!

تاريخ يوم السعادة العالمي

قد تبدو عطلة تسمى اليوم العالمي للسعادة طفولية بعض الشيء بالنسبة للمبتدئين. ربما كنت تتخيل الأطفال يغنون "إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك..." أو يرقص الناس بابتهاج تحت شمس مبتسمة وأقواس قزح. على الرغم من أنك لست مخطئًا تمامًا - من لا يحب جلسة غناء جيدة - فالحقيقة هي أن هذا اليوم الممتع أكثر من مجرد الابتسامات والمشاعر الجيدة.

اليوم العالمي للسعادة 

نحتفل باليوم العالمي للسعادة بفضل العمل الذي قامت به الأمم المتحدة ومجموعة العمل من أجل السعادة الشريكة غير الربحية ، والتي تتألف من أشخاص من 160 دولة. الهدف النهائي للحركة هو نشر الوعي بأن التقدم لا يقتصر فقط على زيادة الأرباح وتشجيع النمو الاقتصادي.

ولكن أيضًا الرفاهية والسعادة البشرية. في عام 2011، تبنت الجمعية العامة للأمم المتحدة قرارًا جعلها "هدفًا إنسانيًا أساسيًا" لإعطاء السعادة أولوية بقدر الفرص الاقتصادية. بعد ذلك بعامين ، في عام 2013، احتفلت جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة البالغ عددها 193 باليوم الدولي للسعادة في العالم واستمرت في النمو منذ ذلك الحين.

20 مارس يوم السعادة العالمي  

لذا، بينما تستمع إلى أغنية Happy Pharrell Williams على التكرار، خذ دقيقة أيضًا في 20 مارس لتفكر في ما يجعلك سعيدًا حقًا ، وكيف يمكنك متابعته.

الجدول الزمني ليوم السعادة العالمي
12 يوليو 2012
تأسيس يوم السعادة العالمي
تم تحديد العطلة من قبل المستشار الخاص للأمم المتحدة جايمي إلين ، في أول مؤتمر للأمم المتحدة حول السعادة.

20 مارس 2013

الاحتفال بيوم السعادة العالمي  

تم الاحتفال باليوم الدولي الأول للسعادة ، والذي أطلقه ندابا مانديلا وتشيلسي كلينتون في مؤتمر TedXTeen في مدينة نيويورك.

20 مارس 2014

يصدر فاريل فيديو موسيقي "سعيد" 

احتفاءً بالعيد ، أصدر فاريل مقطع فيديو موسيقي مدته 24 ساعة لأغنيته "سعيد".

15 فبراير 2017

السنافر ينضمون إلى الأمم المتحدة

أعلنت الأمم المتحدة عن شراكة مع Smurfs للمساعدة في الترويج لأهداف التنمية المستدامة السبعة عشر ليوم السعادة العالمي 2017.

اليوم العالمي للسعادة حول العالم 

اليابان في يوم بلوغ سن الرشد، يهنئ اليوم الأشخاص الذين بلغوا 20 عامًا ودخلوا مرحلة البلوغ.    الاثنين الثاني من يناير
الصين، مهرجان منتصف الخريف، يحتفل شعب الصين بابتهاج بالحصاد. اليوم الخامس عشر من الشهر الثامن من التقويم القمري الصيني
الهند، ديوالي وأكبر احتفال في الهند ينشر السعادة والفرح مع الأصدقاء والعائلة. يختلف التاريخ وفقًا للتقويم الهندوسي
غانا، اليوم الوطني للشوكولاتة، فهي سر السعادة يسيران جنبًا إلى جنب في هذا اليوم. 14 فبراير
البرازيل في هذا اليوم ديا دوس نامورادوس، يتم الاحتفال بيوم العشاق بحماس كبير.  12 يونيو

تقاليد اليوم العالمي للسعادة

لكل شخص تعريفه الخاص للسعادة ، أو الأشياء التي تجعله سعيدًا ، ولهذا السبب لا توجد تقاليد ثابتة على الحجر لهذا اليوم. السعادة تدور حول الشعور بالرضا وعدم الاضطرار إلى تزييف مشاعرك ، لذا مهما كان ما يجعلك سعيدًا ، فأنت تفعله! أن تكون سعيدًا داخليًا هو مفتاح الشعور بالرضا عن محيطك ، لذا تحدى نفسك وكن منفتحًا على أشخاص وتجارب جديدة. اعتز بالأشياء الصغيرة وكن ممتنًا لكل شيء في تلك اللحظة.

بالأرقام كل شيء عن اليوم العالمي للسعادة

6 أو 7 - عدد الساعات التي يقضيها التواصل الاجتماعي يوميًا تؤدي إلى أعلى مستويات السعادة.

10- عدد الأصدقاء المطلوب لتعزيز رفاهيتك بشكل كبير.

5- عدد التفاعلات الإيجابية التي يحدثها الأزواج السعداء مقابل كل تفاعل سلبي.

75000 دولار - الراتب السنوي اللازم لرسم ابتسامة على وجه الشخص العادي.

25٪  - النسبة المئوية للزيادة في السعادة من وجود صديق مقرب بالقرب منك.

33- السن العام الذي يعتبر "أسعد".

40٪ - النسبة التقريبية لسعادتك التي تعود إليك حقًا.

15.3٪ - النسبة المئوية للزيادة في سعادتك إذا كان من تحب سعيدًا.

50٪  - نسبة سعادتنا وراثية. 

37٪  - النسبة التي تزداد بها سعادتك بارتداء الألوان الزاهية.

أنشطة يوم السعادة العالمي

اجعلها نقطة لتكون اجتماعية
البشر مخلوقات اجتماعية. إذا كنت تؤجل تنظيم لقاء مع أصدقائك ، أو قلت "لا" للخروج كثيرًا مؤخرًا ، فحاول عكس هذا الاتجاه. اخرج ، اضحك ، استمتع ، لا تأخذ يومك على محمل الجد ، وقد تجد مستويات التوتر لديك تنخفض وتبقى منخفضة من هذا التفاعل الوحيد. يعد الابتسام والضحك من أفضل الطرق لتخفيف التوتر ، والأفضل من ذلك كله ، أنهما مجانيان!

الحصول على معلومات عن اليوم العالمي للسعادة  

الإجهاد والتعاسة بسبب العمل والوضع الاقتصادي والمخاوف بشأن الصحة والسلامة والعديد من العوامل الأخرى يمكن أن تكون عبئًا ثقيلًا حول رقبة أي شخص. ولكن من خلال القراءة قليلاً عن الرفاهية واليقظة والطرق الأخرى للتواصل مع ما هو أكثر أهمية ، قد تبدأ في الحصول على نظرة جديدة للحياة.

حضر قائمة للاحتفال في اليوم العالمي للسعادة

واحدة من أفضل الطرق لتجربة الرضا هي أيضًا واحدة من أبسط الطرق: قم بعمل قائمة. على وجه التحديد ، قم بتدوين خمسة أشياء تجعلك سعيدًا حقًا. وفكر مليا في هذا. قد يكون مشروع آدم ساندلر الأخير على Netflix ممتعًا ، لكن هل يجلب لك السعادة حقًا؟ بمجرد كتابة خمسة أشياء ، تأكد من تضمين واحد منها على الأقل ، بشكل ما ، في حياتك اليومية. بهذه الطريقة ، يمكن أن تستمر آثار يوم السعادة العالمي طوال العام.

5 حقائق مبهجة عن السعادة من شأنها أن تضيء يومك
عجل بالشفاء
أولئك الذين هم أكثر سعادة هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

توقف وأستنشق عبير الورود
بغض النظر عن الحساسية الربيعية ، تجعلك رائحة الأزهار أكثر سعادة.

ليست كل الابتسامات متشابهة
صنف العلماء 18 نوعًا مختلفًا من الابتسامات ، من المتعة إلى الإحراج.

يمكننا الاحتفاظ به؟
اللعب مع حيوان أليف أو مداعبته يقلل من التوتر والاكتئاب.

المحطة التالية: فنلندا
وفقًا لتقرير الأمم المتحدة لعام 2018، تعد فنلندا حاليًا الدولة الأسعد في العالم.

لماذا نحب يوم السعادة العالمي
السعادة ليست معطى
تقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يصل إلى 300 مليون شخص يعانون حاليًا من الاكتئاب ، بينما يواجه عدد لا يحصى من الأشخاص نقصًا غير مشخص في السعادة في حياتهم. مع تزايد الضغط للنجاح في مجتمع سريع الخطى ومعولم ، لا يأخذ الكثيرون رفاهيتهم على محمل الجد ، مما قد يكون له آثار خطيرة على الفرد ومحيطه. حان الوقت لوضع السعادة في دائرة الضوء

الابتسامات صحية
كانت هناك العديد من الدراسات التي تربط شيئًا بسيطًا مثل الابتسام بتحسن الحالة المزاجية ، وتوتر أقل ، وتسلية أكبر. علاوة على ذلك ، تؤدي ردود الفعل هذه إلى المزيد من الابتسام ، وخلق دورة إيجابية. لذا في اليوم العالمي للسعادة ، حتى لو اضطررت إلى تزييف ابتسامة ، يقول العلم إن التأثيرات الإيجابية التي ستشعر بها قريبًا حقيقية.

السعادة والإيجابية أمر ينتشر من شخص لآخر
لقد وجدت الدراسات أن تحسين مزاج الآخرين من حولك قد يكون بسيطًا مثل تحسين حالتك المزاجية. من خلال النظر في أكثر ما يتم مشاركته عبر الإنترنت وما "ينتشر بسرعة" ، اكتشف الباحثون أن المشاركات الإيجابية والسعيدة والمضحكة يتم نشرها أكثر بكثير من المشاركات السلبية. في دورة النمو المتسارعة هذه ، يمكن لرسالة رفع واحدة في بلد ما أن ترفع معنويات جميع السكان في بلد آخر. كل ما عليك فعله هو نشر الكلمة!

مواعيد يوم السعادة العالمي
سنة    تاريخ    يوم
2022    20 مارس    الأحد
2023    20 مارس    الاثنين
2024    20 مارس    الأربعاء
2025    20 مارس    يوم الخميس
2026    20 مارس    يوم الجمعة
لنكن اجتماعيين ودودين سعداء وهذه هي نصيحة موقع سائح لجميع القراء والمتابعين في يوم السعادة العالمي.